Gamtos nauda sveikatai: Geresnė savijauta praleidžiant laiką lauke
Ar kada nors jaučiatės per ilgai užsidarę namuose ar biure? Laiko praleidimas gamtoje gali padaryti stebuklus jūsų psichinei ir fizinei…
Kategorija: Sveikata
Sunkumų įveikimo strategijos ir emocinės gerovės svarba po pandemijos
Psichikos sveikata ir pandemija COVID-19 pandemija turėjo didelį poveikį žmonių psichikos sveikatai. Nuo izoliacijos iki finansinių rūpesčių – žmonės susidūrė…
Tiesa apie burnos skalavimo skystį: Kada, kodėl ir kaip jį naudoti
Kas yra burnos skalavimo skystis ir kaip jis veikia? Burnos skalavimo skystis – tai skystas tirpalas, naudojamas burnos kvapui gaivinti…
Dantų griežimo pavojus: priežastys, poveikis ir gydymo būdai
Dantų griežimas dantimis, dar vadinamas bruksizmu, yra dažna būklė, kuria serga ir vaikai, ir suaugusieji. Nors retkarčiais dantų griežimas gali…
Sąmoninga meditacija: nauda psichinei ir fizinei sveikatai
Sąmoningos meditacijos nauda Šiuolaikiniame greitame ir nuolatinių ryšių kupiname pasaulyje lengva jaustis prislėgtam ir įsitempusiam. Sąmoninga meditacija yra galinga priemonė,…
Jogos galia: paaiškinta fizinės ir psichinės sveikatos nauda
Joga praktikuojama jau tūkstančius metų, o pastaraisiais metais ji išpopuliarėjo dėl daugybės privalumų fizinei ir psichinei sveikatai. Nesvarbu, ar norite…
Savęs priežiūros nauda psichikos sveikatai ir gerovei | Patarimai ir dažniausiai užduodami klausimai
Savęs priežiūra – tai sąmoningi veiksmai, kurių asmenys imasi siekdami pasirūpinti savo fizine, emocine ir psichine sveikata. Pastaraisiais metais savigalbos…
Sąmoningumo meditacija: streso mažinimo ir dėmesio sutelkimo vadovas
Meditacijos nauda psichinei ir fizinei sveikatai Sąmoningumo meditacija – tai praktika, kurios metu dėmesys sutelkiamas į esamą akimirką, nevertinant situacijos.…
Augalinės mitybos nauda: sveikesnio ir tvaresnio gyvenimo būdo patarimai
Augalinės mitybos apžvalga ir jos privalumai sveikatai bei aplinkai Augalinės dietos, dar vadinamos vegetariškomis arba veganiškomis dietomis, akcentuoja neskaldytų grūdų,…
Lauko mankštos nauda: Patarimai, kaip išlikti aktyviems ir palaikyti ryšį su gamta
Mankšta lauke teikia daug naudos tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai. Tai leidžia įkvėpti gryno oro, pasisemti vitamino D iš saulės…
Mokslas apie miegą: patarimai, kaip pagerinti miego kokybę ir gerą savijautą
Miego apžvalga ir jo svarba bendrai sveikatai Miegas yra gyvybiškai svarbus bendros sveikatos ir gerovės komponentas. Tai natūralus procesas, leidžiantis…
Atraskite sodininkystės naudą sveikatai ir protui
Gydomasis sodininkystės poveikis protui ir kūnui Jei ieškote smagaus ir paprasto būdo sustiprinti savo psichinę ir fizinę sveikatą, sodininkystė gali…